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          南非醉茄 — 聽到這個名字就要醉了

          2022-06-25

          南非醉茄,又稱印度人參,是古印度阿育吠陀醫學三千年來常見的古老醫用植物,被歸類為調理素(adaptogen),被公認擁有顯著的抗氧化能力和增強免疫力的功能。歷來被印度人民作為誘導睡眠、滋補強身、治療多種疾病的重要藥材。南非醉茄的根已經被用來治療關節炎、便秘、失眠癥、皮膚狀況、胃腸道問題、糖尿病、發燒、蛇咬、記憶喪失等。南非醉茄含有許多活性化合物,其中「醉茄內酯」被認為是特重要的,通常在高品質提取物的生產中被用作標記化合物。

          ????南非醉茄是適應原

          南非醉茄 能在人體內發揮適應原的作用。適應原是一種能夠加強我們應對壓力的能力、提高能量和優化整體健康的草本植物。根據研究,適應原可能有助于調節涉及壓力反應的幾種荷爾蒙(包括皮質醇)和神經遞質的平衡。高品質的南非醉茄標準化提取物的適應原作用有相當多的醫級文獻支持,被研究得特詳盡的提取物是Sensoril(標準化以含有10%的醉茄內酯)和KSM-66(標準化以含有1.5%的醉茄內酯)。這些南非醉茄提取物的化學成分和劑量略有差異,但它們似乎具有相似的效用;有良好的臨床研究顯示這些制劑能發揮適應原作用,并具有以下能力:

          1、幫助延緩老化
          2、增加抗疲勞能力
          3、幫助促進頭腦清晰和集中力
          4、促進男女生殖健康
          5、優化亞臨床甲狀腺功能減退癥患者的甲狀腺功能
          6、控制可能導致暴飲暴食的壓力反應,從而促進健康的體重管理

          南非醉茄抗壓作用

          南非醉茄有助于抗壓,因為它幫助降低腎上腺壓力荷爾蒙皮質醇,同時提高男性的腎上腺抗壓荷爾蒙DHEA和睪酮水平。南非醉茄對在生活中受到巨大壓力的人特別有益。它有助于維護睡眠品質和腎上腺功能,并減輕焦慮感。即使沒有明顯受到壓力的人,也可以從南非醉茄的適應原作用中受益。在一項雙盲研究中,每天將KSM-66(300毫克)或安慰劑給予50名健康的男女運動員兩次,持續12周;比起安慰劑組,南非醉茄提取物組的生活品質得分和運動能力(VO2max)均有顯著優化。

          南非醉茄有助于保護和加強腦部功能

          臨床前和臨床研究顯示,南非醉茄成分具有防氧化作用,并有許多有助于保護腦部的特定作用。這些作用可能幫助提供了南非醉茄提取物優化腦部功能的一些臨床效果。在另一項對有些老化跡象的成年人進行的雙盲研究中,評估了KSM-66對優化這些人的記憶力和認知功能的效用。根據邏輯記憶、言語記憶、人臉和家庭圖片的子測驗得分,KSM-66組的即時記憶和一般記憶均有改進。比起安慰劑組,南非醉茄組的執行功能、持續注意力和訊息處理速度均有顯著優化。這些測試反映了南非醉茄對思考能力(認知功能)的影響。其他研究顯示,Sensoril、KSM-66和其他南非醉茄提取物在優化腦功能(特別是老年人)方面,有多種不同的作用。其中一些益處可能是來自睡眠品質的優化。

          南非醉茄對肌肉量力量和睪酮水平益處

          根據其歷史用途, 南非醉茄可以提高體力。耐力運動員也可以從南非醉茄獲益。在一項雙盲研究中,每天將KSM-66(300毫克)或安慰劑給予50名健康的男女運動員兩次,持續12周。南非醉茄組的心血管耐力有所加強。所有受試者均接受了20米折返跑測試,以測量體力消耗高峰時的耗氧量(VO2max),從而評估耐力。KSM-66組第8周的VO2max增加4.91(相對于基線),而安慰劑組增加了1.42,在第12周的增加則分別為5.67和1.86。此外,在世界衛生組織的自我報告生活品質調查表(包括身體健康、心理健康和社會關系)中,KSM-66的使用者也顯示出顯著優化。

          南非醉茄有助于優化男性生殖健康

          根據其歷史用途, 南非醉茄可以提高體力。耐力運動員也可以從南非醉茄獲益。在一項雙盲研究中,每天將KSM-66(300毫克)或安慰劑給予50名健康的男女運動員兩次,持續12周。南非醉茄組的心血管耐力有所加強。所有受試者均接受了20米折返跑測試,以測量體力消耗高峰時的耗氧量(VO2max),從而評估耐力。KSM-66組第8周的VO2max增加4.91(相對于基線),而安慰劑組增加了1.42,在第12周的增加則分別為5.67和1.86。此外,在世界衛生組織的自我報告生活品質調查表(包括身體健康、心理健康和社會關系)中,KSM-66的使用者也顯示出顯著優化。

          南非醉茄對甲狀腺的益處

          甲狀腺荷爾蒙對于整個身體的細胞功能至關重要。甲狀腺荷爾蒙T4和T3含量低會引起許多體征和癥狀,例如體重增加或無法輕體、疲勞、注意力不集中和情緒低落。亞臨床甲狀腺功能減退癥是根據血液中的甲狀腺荷爾蒙濃度診斷,需要使用醫生方劑甲狀腺荷爾蒙。但是,甲狀腺功能低下有一個灰色地帶,就是化驗數值在正常范圍內,但甲狀腺未有充分發揮功能。這種情況約在全球人口的3%-8%中發生。在一項雙盲研究中,將南非醉茄(300毫克,含5%醉茄內脂)或安慰劑給予50名血清T3和T4水平正常而甲狀腺刺激荷爾蒙(TSH)水平在4.5至10μIU/L之間的病人,每天兩次,為期8周。結果顯示,與安慰劑組相比,南非醉茄組的甲狀腺荷爾蒙水平顯示了具有統計學意義的優化。具體來說,T3在4周時增加了18.6%、在8周時增加了41.5%;T4在4周時增加了9.3%、在8周時增加了19.6%,TSH水平也降低了。南非醉茄的甲狀腺功能優化效果,被認為是來自其抗壓和降低皮質醇的作用。已知慢性壓力和皮質醇升高會干擾甲狀腺活動。



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